メタボ検診と食事
メタボ健診の意義は、生活を改善し、心身を健康な状態にする事にある。
その中でも特に重要なのは、食生活の改善だ。
メタボ健診で検査する項目は、いずれも食事によってその値が大きくコントロールされる。
何より、メタボリックシンドロームや生活習慣病の大きな原因となるのは、食事の不摂生にあると言われている。
メタボ健診を受けるにあたり、さらに受けた後においても、どのような食生活を行うべきかという事は非常に重要になってくる。
では、メタボ健診に引っ掛からないようにする為の食事とは、どのようなものなのだろうか？
一番身体に悪いのは、ジャンクフードやスナック菓子だ。
これらを過剰に摂取する事で、悪質な脂肪が溜まり、腹囲やコレステロール値が平均値よりも大きく上がってしまう原因になる。
だが、常に栄養素やカロリーを気にしながら食事するというのも、中々難しいだろう。
そういうわけでオススメなのが和食だ。
和食は塩分こそ高め。しかしながらそれ以外においては非常に栄養バランスの良い食事だ。
食の欧米化が進む日本。しかしながら和食こそが人間の体にとって最も優れた食事なのだ。
特にひじきなどの海藻類、ごぼうなどの根野菜はとても身体に良く、メタボ体質の改善にも繋がる。
メタボ健診の為に食事療法を行う、というのは本末転倒のような感じがする人もいるかもしれない。
だが、結果的には自己の健康に対する認識が高まる訳だから、全く問題はないのだ。
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Yahoo!ニュース - メタボリック症候群
... 本紙調査（毎日新聞） (25日22時9分) - ａｍ／ｐｍ、ヘルシー食品拡充 メタボ改善 医師と共同開発（フジサンケイ ビジネスアイ） (24日8時26分) ... シンドロームを撲滅する＞動脈硬化を防ぐ「運動・バランス良い食事」の取り ...
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メタボ健診｜特定健診・特定保健指導
... 腹囲の測定、肝機能検査など現行の健診の項目に、腹囲測定が加わるのが特徴。メタボかその予備軍と判定されると、保健師や管理栄養士から、面接などで食事や ... メタボ健診 ｜ 特定商取引に基く法律 ｜ サイトマップ ｜ お問合せ ｜ メタボ健診・メタボ検診ブログ
http://www.hakuraidou.com/info/
メタボリックシンドローム - Wikipedia
... （英 metabolic syndrome、 代謝症候群 、単に メタボ とも）とは、 内臓 ... を危ぶむ声が強く、逆に、5兆円の無駄使いになるという試算もある。そして、このメタボ健診政策の強行によって、がん検診 ... 適正化と、脂肪燃焼を促す目的での 運動療法 が基本となる。更に、食事 ...
http://ja.wikipedia.org/wiki/
歯周病を防いでメタボも予防 - goo ヘルスケア
gooヘルスケア。歯周病を防いでメタボも予防。プラークコントロールと禁煙、規則正しい生活、栄養バランスのよい食事で歯と体の健康を ... がたまるという悪循環におちいってしまいます。歯石除去と歯周病チェックのため、年に２回は歯科検診を ...
http://health.goo.ne.jp/column/healthy/h001/
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【ローカロ生活 メタボ検診大丈夫？ 1週間セット発売 ... 食事から吸収される量と、体内で合成される量の比率は1：4と ... メタボ元年といわれている2008年です。 お医者さんから注意されてしまう前に ...
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